凯文-布雷尔帮助减轻围绕心理健康的耻辱感

"正如你们所知，我们不仅关心帮助你们发展智力方面的激情和追求，而且还关心帮助你们开发工具，使你们过上身体上、精神上和情感上的健康生活，"校长布伦南在今年开幕的健康和保健厅对男孩们说。去年，Roxbury Latin为RL的高年级男生推出了一个旨在解决与健康和保健有关的主题的计划。今年，我们将继续这一计划，把一些人请到校园里来，他们将讨论诸如抑郁症和心理健康、成瘾和营养等话题。今年秋天，心理健康活动家和喜剧演员凯文-布雷尔不仅于9月26日在大厅向学生发表演讲，而且还在9月25日晚上向挤满了罗克斯伯里分校的家长发表演讲。

"这个对话，关于心理健康，几乎在我的整个生命中都是非常个人化的，"凯文开始说。凯文在不列颠哥伦比亚省的维多利亚市长大，他的父亲在家中与抑郁症和毒瘾作斗争。"在那个家里长大，我作为一个小男孩最先了解的事情之一是，我们不应该谈论我父亲的挣扎。我内化了这一点，因为我们从未谈论过它。作为一个年轻的孩子，我在周三下午两三点回家，发现我父亲昏倒在沙发上，醉得一塌糊涂。在一个星期五的晚上，我会听到敲门声，发现两个加拿大警察站在门口，把我父亲从醉酒罐中带回家。我认为这些经历是正常的，因为这是我所知道的一切。没有人使用 "心理健康 "或 "抑郁症"、"成瘾 "或 "酗酒 "这样的字眼。它只是被掩盖在地毯之下，我形成了这样的认识，即这是一个秘密--值得羞愧的事情。"

凯文继续讨论了他的童年朋友和他朋友的父亲给他提供的生命线，在原本混乱的家庭生活中提供了安全感和一个安全的避难所。他接着分享了那位中学朋友是如何在一场车祸中不幸丧生的，以及这一损失的悲痛如何引发了他对自己的抑郁症的首次体验。"我记得我在想，'无论今天发生什么，如果今天世界上最好的事情发生在我身上，我也不会感到快乐。我不会感觉到快乐'。我当时只是麻木了。

因为凯文没有语言来描述他正在经历的事情，他没有寻求帮助，他不知道帮助是一种选择。因此，正如他所说，他很善于伪装。他假装了四年，直到二月的一个晚上，他17岁时，坐在床上，拿着一瓶药丸，写了一封遗书。在一个清醒的时刻，他意识到他实际上从来没有告诉过任何人他的感受，或者他正在挣扎的东西。"我想，如果我从来没有尝试过帮助自己，我怎么能放弃自己？"第二天早上，他和他的母亲谈了谈，她立即为他联系了一位专业的咨询师，几年后，他至今仍在找这位咨询师。

"我们有这样一种文化，把身体健康视为真实和重要的，而把心理健康视为一种虚构的，不可以谈论的，"凯文解释说。"这是不正确的，也是愚蠢的，而且是非常危险的。"

他得到了支持，承诺坦诚自己的感受，以及邻近地区发生的青少年自杀悲剧的消息，使他鼓足了勇气，决定分享他的故事--他知道如果他能接触并帮助哪怕一个像他一样挣扎的人，这也是值得的。

"我们与统计数字没有关系。我们与故事有关。我们都有一个故事，我知道你对这个故事只有两个选择。你可以分享它，邀请人们进入它，或者你可以为它感到羞耻，隐藏它，竖起墙。要么你拥有你的故事，要么它拥有你"。

凯文第一次公开讲述他的经历是在2013年的TEDx青年活动中。今天，凯文的那段演讲视频已经获得了超过440万次的观看。"所以我们经常想，'我想改变别人的生活，但我不知道怎么做。我没有资格。我没有学位。我不知道该说些什么。我已经意识到，也许这与这些事情没有关系。也许只是为某人出现，让他们知道你关心他们，他们可以与你交谈，你不会评判他们。我们都有这种能力和机会，但我们需要开始将其视为一种责任。我相信，如果我们改变对话，我们可以改变我们的社区，改变我们的文化。然后，也许我们可以生活在这样一个世界里，在那里，每年没有一百万起自杀事件，但由于我们今天在这里开始的对话，自杀事件为零。"

凯文-布雷尔对他的抑郁症经历采取了诚实的、经常是幽默的态度，他所传达的结束对精神疾病的污名化的信息，引起了所有类型观众的共鸣。布雷尔先生巧妙地将他的心理健康活动与他的喜剧结合起来，他是哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的演讲嘉宾，也是财富500强公司，甚至是加拿大政府的发言人。他的回忆录。 男孩遇到抑郁症获得了好评。布雷尔先生曾被各种新闻媒体报道过，包括NBC、CBS。 赫芬顿邮报、MTV、CNN。 今日头条以及《华尔街日报》。 华尔街日报.